De Egmond-stage is gestart!

Deze groep is op woensdag 6 september begonnen aan de voorbereiding voor de Saucony Egmond Halve Marathon.

Trainer Ari Smit heeft samen met assistent trainer Nanda Zonjee de 5 nieuwe hardlopers welkom geheten en samen met hen een mooie ronde van 7 km door de duinen gelopen. De nieuwe lopers kregen informatie over waar je op moet letten qua veiligheid en hoe de verschillende tempo´s gelopen moeten worden.

De andere lopers deden een intervaltraining in de duinen.

Op zaterdag 9 september hebben nog circa 10 nieuwe lopers zich aangesloten bij deze groep. Meer informatie staat op www.avcastricum.nl/egmondstage inclusief een aanmeldformulier.

Dit artikel is geplaatst door Paula Vrolijk op 6 september 2017,  foto gemaakt door Annette IJzer. 

 

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor De Egmond-stage is gestart!

D spelen – Onvergetelijke dag in het Olympisch Stadion met een razendsnelle Lars”

Afgelopen zondag was de langverwachte dag voor een flinke groep junioren; de D spelen in Amsterdam. De D spelen worden al jaren gehouden en is het grootste D junior – atletiekevenement van Nederland, de wedstrijd wordt gezien als het NK. Qua locatie zat het ook al goed, waar vorig jaar de europese top nog streed om de medailles op deze baan, onder andere ‘onze’ Dafne Schippers, was het deze keer de beurt aan de D junioren. De junioren groep heeft, na mindere tijden, een ongelofelijke opleving. Het was de eerste keer sinds 2012 dat AV Castricum zich weer meldde op het nationale D junior toneel.  Met een flinke delegatie van 9 junioren betrok AV Castricum het strijdveld.

De dag startte om 11.00 uur met het hoogspringen bij de Jongens D2. Op dit onderdeel waren twee groepen gemaakt, een sterkere en een minder sterke.

Onze atleet, Art Antipin, had zichzelf in de sterke groep weten te krijgen met een PR van 1.52 (tevens een notering op de beste sprongen van het seizoen). Hoogspringen in het Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor D spelen – Onvergetelijke dag in het Olympisch Stadion met een razendsnelle Lars”

Egmond stage van AV Castricum zorgt voor optimale voorbereiding op Egmond halve marathon!

Vanaf woensdag 6 september 2017 tot begin januari 2018 organiseert de Atletiekvereniging Castricum voor recreatieve lopers hardlooptrainingen. Deze trainingen, bekend als de AVC-Egmondstage, zijn bedoeld om op 14 januari 2018 bij de Halve Marathon van Egmond goed voorbereid aan de start te staan.

AVC wil graag zoveel mogelijk lopers in de gelegenheid stellen om zich samen met andere hardlopers goed op Egmond voor te bereiden. Samen trainen betekent natuurlijk ook een extra stuk gezelligheid en stimulans. Daarom heeft de Castricumse atletiekvereniging een “trainingsstage” voor lopers die zich specifiek op die 21 kilometer willen voorbereiden. Uitgangspunt is Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Egmond stage van AV Castricum zorgt voor optimale voorbereiding op Egmond halve marathon!

Jeugd Atletiek Kamp – ‘boogschieten, hordenlopen en bubbelvoetbal’

Afgelopen maandagavond zijn de junioren van vier atletiekverenigingen van start gegaan om 5 dagen lang samen te trainen, lachen en te feesten. Het belooft een week te worden vol nieuwe ervaringen en het maken van nieuwe vrienden met dezelfde passie: Atletiek.

Om 19.00 uur is op het terrein van AV DEM het Jeugd Atletiek Kamp van start gegaan. Dit leverde bij het tent opzetten, groepsindelingen maken, en kennismaken al veel plezier op. Het thema is Expeditie Zomerkamp, tentgroepen zullen tegen elkaar zullen in een afwisselend middag- en avondprogramma met verschillende (samenwerkings-) Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Jeugd Atletiek Kamp – ‘boogschieten, hordenlopen en bubbelvoetbal’

Harry, bedankt!

Harry Verduin

Paula Vrolijk-deVries wil graag trainingsmaatje Harry Verduin in het zonnetje zetten. Hij is al een tijd geblesseerd, maar desondanks is hij bijna elke training aanwezig om zijn loopmaatjes uit de groep van trainer Ari Smit te begeleiden op zijn mountainbike. 
Harry heeft altijd een bemoedigend woordje, schouderklopje of vertelt welke kant je op moet lopen als je de route een beetje kwijt bent. Dus Harry, bij deze super bedankt! We hopen je nog vaak te zien, op de fiets of binnenkort weer hardlopend!

Foto: Met dank aan Joost van der Linden.

 

 

Dit artikel is geplaatst door Paula Vrolijk op 22-8-2017.

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Harry, bedankt!

Beginnen met hardlopen? – ‘Start to run bij AV Castricum’

Wat is dé manier om te leren hardlopen?
Leren hardlopen kan al in zeven weken. En het maakt niet uit of je nu al fit bent of niet. Of je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. Wat wel uitmaakt is dat je niet alleen van start gaat en de juiste begeleiding krijgt. Yakult Start to Run is dé manier om te leren hardlopen zonder die moeilijke stap alleen te zetten.

Hoe werkt dat dan?
Het Yakult Start to Run programma is voor iedereen. Mannen en vrouwen, jong en oud, beginners of al een klein beetje getraind. In zeven weken leer jij 25 minuten aaneengesloten hardlopen op je eigen tempo.

Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Beginnen met hardlopen? – ‘Start to run bij AV Castricum’

Clubkampioenschappen – ‘4 x 800 m estafette met je loopmaatjes!’

Terug van weggeweest bij AVC: de oergezellige Clubkampioenschappen. Als vanouds is deze dag een feestje voor met name onze pupillen en CD junioren. Want wie wordt er in zijn of haar categorie de Clubkampioen van 2017? Ook voor de oudste AB junioren, senioren en masters wordt er een uitdagende meerkamp van atletiekonderdelen aangeboden.

Behalve atleten op de technische atletiekonderdelen, heeft AVC diverse groepen recreatieve lopers en wedstrijdlopers. De organisatie nodigt al onze lopers uit om teams van vier loopmaatjes te vormen, voor een 4 x 800 meter estafette op de atletiekbaan! Iedereen kan meedoen met dit leuke evenement, en teams mogen bestaan uit mannen,vrouwen of gemixt. Er is maar één voorwaarde: je bent lid van AVC. Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Clubkampioenschappen – ‘4 x 800 m estafette met je loopmaatjes!’

Even voorstellen – ‘Simone en Marjolein geven sinds enkele maanden pupillentraining’

Simone van der Burg en Marjolein Weeland zijn twee vrolijke vriendinnen, en in het voorjaar gestart als pupillentrainsters op de dinsdagavond. De pupillen en ouders willen graag wat meer van Simone en Marjolein weten. Tijd voor een nadere kennismaking dus. Marjolein (links op de foto) is 18 jaar en komt uit Uitgeest. Simone is 19 jaar oud en woont in Stompetoren.

Jullie volgen de opleiding aan het Cios, wat houdt dat precies in?
Wij zitten op het CIOS in Haarlem, dat is een sportopleiding. Deze opleiding duurt 4 jaar.
Marjolein: ‘Het is een hele brede opleiding waar je opgeleid wordt voor trainer van allerlei sporten. Het eerste jaar is voor iedereen hetzelfde met sport en theorie. Na het eerste jaar specificeer je je in vakken/sporten die jou leuk lijken.’
Simone: ‘Aankomend schooljaar zitten we in het 3de jaar, en lopen wij 2 stages van 2 verschillende vakken. Één van deze vakken is loop-en conditietraining en hiervoor lopen wij stage bij de pupillen van AVC. Verder ik heb het hoofdkeuzevak Sportmanagement gekozen en hiervoor ga ik stage lopen bij AlkmaarSport.’

Jullie zitten bij elkaar in de klas, maar jullie zijn in het dagelijks leven ook vriendinnen? Wij kennen elkaar van de opleiding en zitten bij elkaar in de klas. Daarbuiten zijn we ook Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Even voorstellen – ‘Simone en Marjolein geven sinds enkele maanden pupillentraining’