Loopgroep Dimo-dames

Algemeen
De Dimo-dames groep bestaat uit een groep vrouwen die overdag willen lopen.
Het is dan mogelijk om altijd in het bos te trainen. Dimo-dames staat al sinds jaar en dag bij AVC voor ‘dinsdagmorgen-dames’.

Trainer
Trainster: Annerieke Osinga

Doelgroep
Voor vrouwen die aan hun conditie en gezondheid willen werken, in een gezellige setting. Eén maal per week wordt er onder begeleiding getraind, daarnaast lopen de meesten op vrijdag gezamenlijk en sommigen in het weekend.

Trainingsdag
Dinsdagmorgen, om 8.45 uur.

Niveau
De trainingen zijn gevarieerd en laagdrempelig.
Een training bestaat uit een warming-up met dynamische rek-en strekoefeningen, loopscholing, een (interval)looptraining en cooling-down.
Deze trainingsgroep is zeer geschikt voor beginnende loopsters. Maar door de intervaltraining ook voor de wat licht-gevorderden, of voor dames die eens een loopevenement willen meedoen zoals de Damloop-by-Night. Indien gewenst kan men doorstromen naar een van de andere loopgroepen, of aansluiten bij een van de recreantengroepen voor een tweede training in de week (bijvoorbeeld op zaterdagochtend)

Doelstelling
Algemene conditie en prestatie verbetering d.m.v. veelzijdige en blessure preventieve trainingen.

Trainingsgroep
Een erg gezellige trainingsgroep voor vrouwen.

Reacties zijn gesloten.